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頑張って片付けてもすぐ散らかるのは、ズボラな性格のせいではありません。原因は「思考の仕組み」にありました。物の量・住所・動線を見直して、がんばらずに片付けを楽にするコツを紹介します。

寝る前についスマホを見て眠れない人へ。ストレッチ・書く習慣・思考整理で脳を休ませる方法と、どうしても眠れない夜の最終奥義を体験談つきで紹介します。